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からだと食事
Category : お知らせ
Post on : 2017. 03. 14

からだと食事
odekake-kitchen 高橋です。
昨年12月に上が血圧180となり、
慌てて病院へ。
くすり出ませんでした。…
背173cmで体重82kg
これはまずいと体重を減らすことを決めました。
H先生曰く、私の1日の摂取カロリーは1900カロリー
意外に多いと思いました。
間食はしないこと、夜はなるべく炭水化物を取らないこと
2ヶ月後、 72kgに現在も同様です。
それと並行して血圧も、上が110となりました。
カロリー減らすのは、まず無理をしないこと、腹八分と野菜をたくさん取ることです。
料理教室の先生方は、そんなバランスを考えながら、料理方法をお考えなっております。
今後も、料理教室の内容を皆様にお知らせをしたいと思いますので、掲載内容を見ていただき、ご参加いただければ幸いです。
Odekake-kitchen 高橋
- 発酵食大学醤油作り講座
- 日本野菜ソムリエ協会認定 料理教室に
- オーガニック滋養ランチ
- 「食べる植物療法」ゼミナール
- おから味噌教室
- 特別企画 キッズクッキングスクール
- 1から作るチョコレートムース教室@武蔵小杉
- 1から作るブッシュドノエル教室
- 『子どもと食べたい常備菜入門』
- ヤマト醤油味噌の社長による醤油講義
- 第2回 まるまるsunマルシェ
- SUNマルシェ カレー作り
- 人気のアイシングクッキー講座
- ケンミン食品料理教室
- 1から作るフルーツタルト教室@武蔵小杉
- 発酵食大学 開校
- 6月2日小杉よっといでマルシェ
- 料理番組にも!!
- 発酵食大学 醤油作り
- 石原先生の薬膳料理教室:はじめの一歩
- オーガニック料理教室ワクワクワーク
- 6月2日小杉よっといで豆こねくと
- まるまるSUNマルシェ”@武蔵小杉
- 真寿美先生のヘルシー食生活のサポート
- 美味しいイチゴショートの作り方教室
- 12月焙煎店 豆こねんくと オープン
- キッチン撮影スタジオに
- 6月2日小杉よっといでマルシェ 出店者さん
- アボガドスープ 料理教室
- 11月23日土曜日10時~15時odekake-kitchen駐車場前で小杉よといっでマルシェ開催
- 小さなかわいいコックさんたち
- オーガニック料理教室ワクワクワーク
- オーガニック料理教室ワクワクワーク
- オーガニック料理教室ワクワクワーク
- おから味噌づくり
- 綺麗なアイシングクッキー